1. يوفر الكافيين فوائد إيجابية للأداء والذاكرة. هذا مثالي لاستكمال المشاريع المعقدة في مكان العمل مع تحسين التركيز واليقظة.
2. الكافيين لديه القدرة على الوقاية من مرض باركنسون. أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض باركنسون.
3. الاستهلاك المعتدل للكافيين يمكن أن يمنع التدهور العقلي الذي يحدث غالبًا مع تقدم العمر. هذا يعني أن الاستهلاك المعتدل للكافيين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
4. الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تطبيع وظائف المخ ، ويمنع تنكس الدماغ ، ويحمي المهارات الحركية بمرور الوقت.
5. شرب القهوة كل يوم يعزز السعادة ، واليقظة ، والطاقة ، والرفاهية ، والتنشئة الاجتماعية. لهذا السبب يعتمد الكثير من الناس على جافا في الصباح لإعدادهم لبداية يومهم.
6. شرب كوب من القهوة قبل التمرين سوف يعزز قدرتك على التحمل والقدرة على التحمل. هذا مثالي للاستخدام قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل حتى تتمكن من حرق المزيد من السعرات الحرارية مع التدريبات الطويلة.
7. تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
8. تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، ومعظم الأمريكيين الذين يشربون 1.64 كوب من القهوة يوميًا لديهم 1299 مجم من مضادات الأكسدة كمنتج ثانوي. جاء الشاي في المرتبة الثانية ب 294 ملغ من مضادات الأكسدة. المنافسون الآخرون في المراكز الخمسة الأولى هم الموز عند 76 مجم والفاصوليا الجافة 72 مجم والذرة عند 48 مجم.
ثبت أن للقهوة فوائد طويلة الأمد أكثر مما يفهمه معظم الناس. يتم تقديم المزيد من الأبحاث بشكل منتظم لإضافتها إلى هذه القائمة الطويلة ، ولكن يجب أيضًا الاستمتاع بقهوتك باعتدال كما ينصح الطبيب المختص. يوصي خبراء الصحة بشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم ، وتقسيم قهوتك بشكل مثالي حتى لا تتناول الكافيين في وقت الغداء.
بالطبع ، هذا يؤثر على نوع القهوة التي تشربها ، ومن الأفضل الاستمتاع بالقهوة العضوية المزروعة بدون مبيدات. سيحميك هذا كمستهلك من الإضافات الكيميائية الضارة المستخدمة في حصاد محاصيل البن ، كما سيحمي البيئة عن طريق تقليل كمية المبيدات الحشرية الكيميائية المستخدمة في زراعة البن. اغتنم هذه الفرصة للبحث عن منتجات القهوة العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية بأعلى جودة في السوق. هذه هي فرصتك لتناول مشروب لذيذ لصحتك مع الاستمرار في إفادة البيئة من خلال الخيارات التي تتخذها عند شراء حبوب البن العضوية والمستدامة. هذا منطقي.